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Arthmender

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arthmender

Rejuvenecimiento de las Articulaciones

Beneficios:

Arthmender es un suplemento natural diseñado para reducir la inflamación articular, promover la curación, y generar a largo plazo la salud de las articulaciones.
Con Arthmender podrá:

  • Reducir la Inflamación y el Dolor.
  • Eliminar las Toxinas y los Radicales Libres.
  • Contrarrestar la Autoinmunidad.
  • Acelerar la Reparación de los Tejidos.
  • Incrementar la Fuerza Ósea y Muscular.
  • Mejorar la Flexibilidad de las Articulaciones.

Composición:

Arthmender contiene los 12 concentrados herbales más rejuvenecedores de las articulaciones disponibles en la Ciencia Ayurvedica y  respaldados por estudios clínicos. Al estar formulados en cantidades correctas y mezclados de acuerdo a nuestro proceso patentado, los 269 fitonutrientes naturales ejercen 514 actividades sinérgicas.

Arthmender trata las causas subyacentes de la inflamación crónica de las articulaciones, no sólo los síntomas!

Arthmender restablece la flexibilidad articular al reducir la inflamación y el dolor, eliminar toxinas, reducir la actividad de los radicales libres, contrarrestar la autoinmunidad, mejorar la circulación, impulsar la producción de células y la reparación, reducir los tejidos inflamados, evitar la coagulación excesiva de la sangre, lubricar y suavizar las estructuras articulares, mejorar la absorción de calcio, y relajar y tonificar los músculos. Los ingredientes de Arthmender forman parte de una Mezcla Patentada que trabajan directamente en todo el sistema músculo-esquelético teniendo un impacto positivo sobre la inflamación, la curación y la salud articular a largo plazo. Simplemente tome una cápsula de Arthmender dos veces al día para mantener e intensificar con el tiempo estos efectos en su cuerpo.

  Arthmender es producto de:

  • 5,000 años de sabiduría Ayurvédica.
  • Modernas pruebas e investigación.
  • Técnicas de encapsulación avanzadas.
  • Potencia controlada en el laboratorio.
  • Fórmula cuidadosamente calibrada y aprobada por doctores.

 

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 Consideraciones Médicas:

Arthmender reduce la inflamación y el dolor al inhibir la síntesis de prostaglandinas, la supresión de la ciclooxigenasa-1, la ciclooxigenasa-2, la 5-lipoxigenasa, y las citoquinas, y al neutralizar la elastasa de los leucocitos y los radicales libres. Ayuda a eliminar las toxinas al aumentar la secreción de fluidos en la mucosa intestinal y obligar a los residuos a abandonar el cuerpo antes de que las toxinas sean absorbidas a través de la pared intestinal. La actividad de los radicales libres (que daña los tejidos) se ve reducida por la inhibición de la peroxidación lipídica y el aumento de los niveles de vitamina C y 2,2-difenil-1-picril-hydrazyl (DPPH), óxido nítrico y radicales hidroxilo. Arthmender promueve la curación de las articulaciones al estimular la circulación periférica y colateral, facilitando la función tiroidea y suministrando Triptófano para aumentar el metabolismo y la actividad de reparación, inhibir la agregación plaquetaria, reducir el recuento de leucocitos en el líquido sinovial y disminuir los niveles elevados de transaminasas en suero y las tasas de sedimentación de glóbulos rojos, y suministrar lisina para ayudar a mantener el equilibrio de nitrógeno en el cuerpo.

 

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Fisiologia de las articulaciones

Al nacer, usted tiene más de 300 huesos. A medida que crece, algunos huesos se unen entre sí y le quedarán 206 huesos a llegar a la edad adulta. El lugar donde se unen dos huesos se llama articulación. Hay más de 100 tipos diferentes de articulaciones, pero generalmente se clasifican según la cantidad de movimiento que permiten. Algunas articulaciones se mueven, pero otras no. Su cuerpo tiene más de 230 articulaciones móviles y semi-móviles.

Las articulaciones fijas o fibrosas están fijas en su lugar y no permiten un movimiento observable. El cráneo tiene algunas de estas articulaciones llamadas suturas que cierran los huesos del cráneo. Un ejemplo es la sutura parieto-temporal que se extiende a lo largo del lado del cráneo.

Las articulaciones ligeramente móviles (cartilaginosas) permiten un ligero movimiento. Los extremos de los huesos, que están cubiertos de cartílago articular o hialino, están separados por almohadillas de fibrocartílago blanco y es posible un ligero movimiento sólo porque las almohadillas del cartílago se comprimen. Además, las almohadillas del cartílago actúan como amortiguadores. Los discos intervertebrales son ejemplo de este tipo de articulaciones.

Las articulaciones de movimiento libre (sinoviales) son las que permiten torcer, doblar y mover diferentes partes del cuerpo.

Es el tipo más común de articulación del cuerpo. Estos tipos de articulaciones se clasifican de acuerdo al movimiento que permiten:

Arthmender • Clasificación de las Articulaciones
  • Esféricas o Enartrosis (hombros y caderas)
  • Bisagra (rodilla)
  • Silla de montar (pulgar)
  • Elipsoidal (muñeca)
  • Deslizantes (tarsos / metatarsos - grupo de huesos que componen el pie)
  • Pivote (cuello)

 

Las articulaciones sinoviales están rodeadas por una Cápsula que tiene un forro interno, denominado "Membrana Sinovial". La membrana segrega un líquido llamado "líquido sinovial", que ayuda a producir un Movimiento Libre de Fricción. Los huesos se mantienen unidos en las articulaciones por medio de ligamentos (bandas de tejido duro, fibroso), que son similares a bandas elásticas muy fuertes.

Arthmender • Articulaciones SinovialesInflamación y Artritis de las Articulaciones

Inflamación de las articulaciones es el significado literal de artritis (Arth = articulación, ritis = inflamación).  Normalmente, la inflamación es la forma en que el cuerpo responde a una lesión o a la presencia de agentes patógenos, como virus o bacterias. Durante esta reacción, muchas células del sistema de defensa del cuerpo (llamado sistema inmunológico) se apresuran a llegar a la zona lesionada para eliminar la causa del problema, limpiar las células dañadas y reparar los tejidos que han sido lesionados. Una vez que se gana la "batalla", la inflamación normalmente desaparece y el área recupera la salud.

En muchas formas de artritis, la inflamación no desaparece como debería. En cambio, se convierte en parte del problema, dañando continuamente los tejidos sanos y generando un ciclo a largo plazo de más inflamación y más daño. El daño que se produce puede alterar los huesos y otros tejidos de las articulaciones, afectando a veces su forma y haciendo que el movimiento sea duro y doloroso. Las enfermedades en las que el sistema inmunológico funciona mal y ataca las partes sanas del cuerpo se denominan enfermedades autoinmunes.

Existen más de 100 tipos de artritis que pueden afectar muchas áreas diferentes del cuerpo. Además de las articulaciones, algunas formas de artritis se asocian a enfermedades de otros tejidos y órganos del cuerpo. Personas de todas las edades, incluidos niños y adultos jóvenes, pueden desarrollar artritis.

Se ha estimado que hasta 70 millones de estadounidenses (aproximadamente 1 de cada 3) sufren de algún tipo de artritis o dolor articular. Actualmente hay 46 millones (más del 21%) que viven con artritis en los Estados Unidos. Para el año 2030, las autoridades de salud estiman que 67 millones de adultos sufrirán artritis en los Estados Unidos junto con 294,000 niños. Las extrapolaciones de esta prevalencia basada en las estadísticas de los EE.UU. indican que en todo el mundo más de 795 millones de personas sufren de artritis.

 Algunos de los tipos más comunes incluyen:

Arthmender • Evolución de la Osteoartritis

  • Osteoartritis:

  • La osteoartritis se produce por un uso excesivo de las articulaciones. Puede ser consecuencia de deportes exigentes, obesidad o envejecimiento. Se produce cuando el cartílago que cubre el extremo de los huesos poco a poco se desgasta. Sin la protección del cartílago, los huesos empiezan a frotarse uno contra el otro y la fricción resultante genera dolor e hinchazón. La osteoartritis puede ocurrir en cualquier articulación, pero más a menudo afecta las manos y las articulaciones que soportan peso como la rodilla, cadera y facetas articulares (en la columna vertebral). A menudo se presenta en la juventud de los deportistas o en los que han sufrido una lesión en los primeros años de la edad adulta. La osteoartritis en las manos es con frecuencia hereditaria y ocurre a menudo en mujeres de mediana edad. Dado que la osteoartritis generalmente se produce cuando el cartílago se rompe, o degenera, con la edad, a veces se denomina enfermedad degenerativa de las articulaciones. En los Estados Unidos, 27 millones de adultos sufren de osteoartritis. También puede coexistir con la Gota y la Artritis Reumatoide.

 

  • Arthmender • Articulaciones - GotaGota:

Se trata de una condición dolorosa que ocurre cuando el cuerpo no puede eliminar una sustancia natural llamada ácido úrico. El exceso de ácido úrico forma cristales aciculares en las articulaciones que causan inflamación y dolor intenso. La gota afecta con más frecuencia las articulaciones del dedo gordo del pie, la rodilla y la muñeca. Con mayor frecuencia afecta a los hombres entre las edades de 40 y 50, las personas con sobrepeso, las personas que beben alcohol con frecuencia, y las personas que usan diuréticos para disminuir la presión arterial o para tratar la insuficiencia cardíaca. Más de 6 millones de estadounidenses han sido diagnosticados con gota y en la actualidad afecta a alrededor de 2 millones.

 

  • Grupo Handel • Alivio a la artritis reumatoideArtritis Reumatoida

Esta es una enfermedad de larga duración que puede afectar a las articulaciones de cualquier parte del cuerpo, pero con más frecuencia de las manos, las muñecas y las rodillas. Con la artritis reumatoide, algunas de las células de su cuerpo reconocen una proteína como un intruso. La proteína exacta involucrada en la artritis reumatoide todavía no ha sido descubierta. Algunos expertos creen que el sistema inmunológico se "confunde" después de la infección con una bacteria o virus y comienza a atacar los tejidos normales de las articulaciones. Las células inmunes llamadas linfocitos son estimuladas a reaccionar ante esta proteína. La reacción provoca la liberación de citoquinas, que son mensajeros químicos que desencadenan la más inflamación y destrucción. Esta batalla entre los químicos del cuerpo se produce principalmente en las articulaciones y hace que el revestimiento de la articulación se inflame. La inflamación se extiende luego a los tejidos circundantes, y, eventualmente, puede dañar el cartílago y los huesos. En los casos más severos, la artritis reumatoide puede afectar otras áreas del cuerpo, como piel, ojos y nervios. 1.3 millones de adultos sufren de artritis reumatoide en los EE.UU.

  • Otros tipos de artritis son la polimialgia reumática (711,000), el Síndrome de Sjorgen (400,000 a 1.3 millones), Artritis Juvenil (294,000), Lupus (161,000 a 322,000), Arteritis de Células Gigantes (228,000), Espondilitis Anquilosante y Artritis Psoriásica (en conjunto afectan a entre 600,000 y 2.4 millones de adultos).

 

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Sintomas

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La siguiente tabla ofrece una comparación de la variedad de sítomas comunes para que pueda distinguir entre los tipos comunes de artritis:

Descripción Osteoartritis Artitris Reumatoide Gota
Dolor agudo y profundo en una articulación X X
Fatiga X
X

Fiebre X
Problemas Cardíacos y Pulmonares X
La Articulación puede estar caliente al tacto X X X
Pérdida de Apetito X
Rigidez Matutina X X
Rigidez Continua   X
El dolor se produce en combineciones simétricas (es decir, las dos manos)   X
Dolor al Caminar X X
Erupciones   X
Piel de Color Rojo o Morado alrededor de la articulación   X
Rigidez después de descansar X X
Dolor Intenso y repentino de la Articulación X
Hinchazón de la Articulación X X X
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Diagnóstico

Arthmender • Artritis

El diagnóstico de la artritis requiere de un patrón de síntomas y resultados de exámenes para identificar el tipo de artritis. Primero, su médico le realizará un examen físico para identificar los signos y síntomas visibles que indican la artritis. Si hay síntomas relevantes, entonces los siguientes análisis de sangre se utilizan para recopilar más pruebas:

  • Factor Reumatoide - Se trata de un anticuerpo o inmunoglobulina que está presente en el 70 a 80% de los adultos que padecen de artritis reumatoide.
  • Tasa de Sedimentación de Eritrocitos (ESR) - También conocida como la tasa de sedimentación. La prueba es un indicador de la presencia de inflamación no específica.
  • Proteína C-Reactiva (PCR) - Esta es una proteína que es producida por el hígado tras una lesión tisular. Los niveles de plasma de PCR aumentan rápidamente después de períodos de inflamación o infección aguda, lo que hace que esta prueba sea un mejor indicador de la actividad de la enfermedad en comparación con la tasa de sedimentación que cambia de manera más gradual.
  • La Prueba de Anticuerpos Anti-Péptidos Cíclicos Citrulinados (anti-CCP) - Esta es una prueba de sangre que se ha vuelto más común y se indica cuando se sospecha la presencia de artritis reumatoide. Los niveles de anti-CCP moderados a altos en la sangre de un paciente confirman el diagnóstico en una persona que se cree clínicamente que padece de artritis reumatoide. La prueba es más específica que el factor reumatoide.
  • Anticuerpos Antinucleares (ANA) - Se trata de anticuerpos anormales (inmunoglobulina contra compuestos nucleares de la célula humana). La prueba se basa en inmunofluorescencia indirecta. La existencia de niveles de anticuerpos antinucleares de moderados a altos sugiere la presencia de enfermedad autoinmune. Las pruebas de anticuerpos antinucleares positivos se ven en más del 95% de los pacientes con lupus eritematoso sistémico, 60 a 80% de pacientes con esclerodermia, 40 a 70% de pacientes con síndrome de Sjogren, y de 30 a 50% de pacientes con artritis reumatoide, entre otros.
  • Hemograma Completo - Un hemograma completo determina el RGB (recuento de glóbulos blancos), RGR (recuento de glóbulos rojos), hemoglobina, hematocritos, varios índices de glóbulos rojos y el recuento de plaquetas. Un elevado recuento de glóbulos blancos sugiere la posibilidad de una infección activa. Los pacientes que toman corticoides pueden sufrir una elevación de leucocitos, debido a la medicación. La inflamación crónica puede causar un bajo recuento de glóbulos rojos. Una hemoglobina y hematocritos bajos puede indicar anemia asociada con enfermedades crónicas o sangrado causado por medicamentos. El recuento de plaquetas es a menudo alto en pacientes con artritis reumatoide, mientras que algunos medicamentos potentes para la artritis pueden causar que las plaquetas sean bajas.
  • Tipificación de Tejidos HLA - Los Antígenos de Leucocitos Humanos (HLA) son proteínas en la superficie de las células. Las proteínas HLA específicas son marcadores genéticos de algunas de las enfermedades reumáticas. Los pacientes pueden ser sometidos a exámenes para ver si tienen marcadores genéticos. El HLA-B27 se ha asociado a la espondilitis anquilosante y a otras espondilo artropatías. La artritis reumatoide está asociada con el HLA-DR4.
  • Ácido Úrico - Los altos niveles de ácido úrico en la sangre (conocido como hiperuricemia) puede causar la formación de cristales que se depositan en las articulaciones y los tejidos, provocando dolorosos ataques de gota. El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas en los seres humanos.

Las Imágenes Médicas Asistidas por Computador (rayos X) son imágenes de los huesos y las articulaciones que no presenten cartílagos, músculos y ligamentos. Estas revelan deformidades y anomalías en las articulaciones. Las Imágenes por Resonancia Magnética proporcionan imágenes de cortes transversales del cuerpo para revelar información precisa de huesos, articulaciones y tejidos blandos.

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La Medicina Occidental

La medicina occidental recurre a medicamentos agresivos y cirugía prohibitivamente cara para hacer frente a los problemas relacionados con la artritis. Estos métodos generalmente tratan solo los síntomas de la artritis, pero no las causas subyacentes. Tan pronto como deja de usar los medicamentos, ¡los problemas regresan! Y a menudo estos medicamentos causan efectos secundarios no deseados e incluso peligrosos.

Los medicamentos comúnmente prescritos son Medicamentos Modificadores de Artritis Rreumatoide (DMARD Ridaura, Imuran, Sandimmune, Neoral, Myochrysine, Plaquenil, Arava, Rheumatrex, Trexall), Modificadores de Respuesta Biológica (Orencia, Humira, Kineret, Enbrel, Remicade, Rituxan, Simponi), Glucocorticoides (Celestone, Deltasone, Meticorten, Orasone), Medicamentos Anti-Inflamatorios No Esteroides (NSAID - Celebrex, Voltaren, Ecotrin, Relafen, Naprosyn, colchicina, Motrin, Advil), Analgésicos (Tylenol, Faverall, Tempra, Ultram, OxyContin, Roxicodone) e Inyecciones de Corticoides / Esteroides. El medicamento más común para prevenir los ataques de gota es el Allopurinol que disminuye la producción de ácido úrico en el cuerpo.

Los efectos secundarios combinados COMUNES de estos medicamentos incluyen dolor abdominal, ausencia de períodos menstruales, acné, agitación, ansiedad, dolor de espalda, bronquitis, sensación de quemazón, torpeza, confusión, estreñimiento, tos, diarrea, mareos, somnolencia, piel seca, gases, malestar general, pérdida de cabello, dolor de cabeza, ardor de estómago, aumento del crecimiento del vello, indigestión, inflamación de los ojos, boca o piel, alteraciones articulares, diarrea, náusea o vómitos, dolor de estómago leve, leve cansancio o debilidad, náuseas, zumbidos en los oídos, secreción nasal, sinusitis, insomnio, malestar estomacal, congestión nasal, cambio de textura en las uñas, temblores, contracciones musculares, infección del tracto respiratorio, infección del tracto urinario, vómitos, debilidad y pérdida de peso.

Los efectos secundarios SEVEROS combinados de estos medicamentos incluyen trastornos hemorrágicos, ampollas en el interior de ojos, nariz o boca, sangre en la orina, coloración azulada, negra o rojos en piel o uñas, cambio en la cantidad de orina producida, dolor de pecho, heces color arcilla, confusión, congestión, orina oscura, disminución de la micción, depresión, cansancio excesivo, desmayos, latido irregular o acelerado, fiebre, escalofríos o dolor de garganta persistente, alucinaciones, pérdida de la audición, urticaria, aumento de la presión arterial, dolor de cabeza severo, visión borrosa, dificultad para concentrarse, dolor de pecho, entumecimiento y convulsiones, aumento de la sensibilidad a la luz, infertilidad, picor, ictericia (coloración amarillenta de piel u ojos), mareos, pérdida de apetito, fiebre baja, gusto a metal, cambios mental y de humor, calambres musculares, incluyendo calambres en las piernas, sudores nocturnos, adormecimiento de un brazo o una pierna, entumecimiento u hormigueo en los dedos de manos o pies, debilidad de un lado del cuerpo, piel pálida, puntos morados, neumonía, manchas de color púrpura o manchas inusuales en la piel y/o convulsiones, erupción, piel roja, hinchada, con ampollas o descamada, dolor de cabeza o mareos, dolor de estómago grave o persistente o náuseas, vómitos severos, dificultad para respirar, dificultad para hablar, aumento de peso repentino o inexplicable, hinchazón de manos, piernas o pies, hinchazón de boca, cara, labios o lengua, inflamación de los ganglios, síntomas de problemas hepáticos, deposiciones alquitranadas, engrosamiento de la lengua, opresión en el pecho, dificultad para respirar, dificultad para dormir, problemas para caminar, sangrado o magulladuras inusuales, dolor inusual en músculos o articulaciones, bultos o masas inusuales, masas o crecimientos inusuales en la piel, cansancio o debilidad inusual, cambios en la vista o habla, vómito con aspecto de café molido, respiración sibilante, manchas blancas en boca o garganta , y coloración amarillenta en piel u ojos.

El objetivo del tratamiento de la osteoartritis es proporcionar alivio del dolor y aumentar la movilidad y fuerza articular. Las opciones de tratamiento incluyen medicación, ejercicio, compresas de frío/calor, uso de protección articular y cirugía. Los tipos de cirugía incluyen la Artrodesis (fusión de las articulaciones), Artroscopia (sustitución de articulaciones artificiales), Reemplazo Total de Rodilla y Reemplazo Total de Cadera. Su plan de tratamiento puede incluir más de una de estas opciones.

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Medicina Ayurvédica

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El Ayurveda, la ciencia de la vida, prevención y longevidad, es el sistema médico holístico más antiguo y completo disponible en el mundo. Sus principios básicos pueden encontrarse en las escrituras hindúes llamadas Vedas, los antiguos libros indios de sabiduría escritos hace más de 5,000 años. El Ayurveda usa los principios inherentes a la naturaleza para ayudar a preservar la salud de una persona manteniendo el cuerpo, la mente y el espíritu del individuo en perfecto equilibrio con la naturaleza.

Contamos con un experimentado grupo de doctores ayurvédicos expertos en   Kaya Chikitsa, una de las ocho especialidades principales del Ayurveda que se ocupa de la Medicina Interna. Es la rama del Ayurveda que ofrece terapias para la purificación y desintoxicación. Kaya Chikitsa explica muy bien la causa de una enfermedad y prescribe el uso terapéutico de varias hierbas y tratamientos holísticos para mejorar las capacidades de curación de su cuerpo al mismo tiempo que fortalece el cuerpo y el bienestar general.

Los doctores de Kaya Chikitsa combinan una fórmula herbaria patentada basada en la sabiduría de hace siglos con consejos sobre dieta, ejercicios, entrenamiento mental y relajación para ayudar a que hombres y mujeres traten la inflamación crónica de las articulaciones.

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Recomendaciones

Usted puede optimizar a largo plazo la salud de sus articulaciones si:

Grupo Handel • Alivio para la artritis1•  Revierte el Daño - Años de vida estresante han causado daño en su cuerpo. Para ayudar a revertir esto, Arthmender libera cientos de fitonutrientes que actúan a nivel molecular para restaurar la flexibilidad articular al reducir la inflamación y el dolor, eliminar toxinas, reducir la actividad de los radicales libres, contrarrestar la autoinmunidad, mejorar la circulación, respaldar la producción y reparación celular, reducir la inflamación de los tejidos, evitar la coagulación excesiva de la sangre, lubricar y suavizar las estructuras articulares, mejorar la absorción de calcio, y relajar y tonificar los músculos.

2•  Aumenta el Consumo de Omega 3 - Los ácidos grasos esenciales Omega-3 pueden reducir dramáticamente la inflamación. Aumente el consumo de Omega-3 con aceite de pescado, semillas de linaza molidas, atún con poco mercurio, salmón capturado en la naturaleza y nueces germinadas.

3• Disminuye el Consumo de Omega 6 - Los ácidos grasos esenciales Omega 6 pueden aumentar la inflamación. Disminuya el consumo de aceites poli insaturados que contienen omega-6 como los aceites de girasol, cártamo, soja y maíz.

4•  Aumenta el Consumo de Grasas Mono saturadas - El aceite de oliva es una grasa mono insaturada saludable que se utiliza en la dieta mediterránea (una dieta elogiada por sus efectos anti-inflamatorios en el cuerpo). Las grasas mono insaturadas también se pueden encontrar en las almendras crudas, las castañas de cajú, y los aguacates.

5• Aumenta el Consumo de Fibra - Una dieta baja en fibra puede contribuir a la inflamación sistémica. Agregue libremente semillas de lino molidas (que también son altas en ácidos grasos omega-3) a muchas de sus recetas favoritas, licuados, batidos, y ensaladas. Pruebe también la harina de coco, que es 58% de fibra.

6•  Come Frutas Ricas en Vitamina C - Estas frutas ayudan a aliviar la inflamación. Elija arándanos, moras, fresas, frambuesas, kiwis, melocotones, mango, melones y frutas anti-inflamatorias como las manzanas. Sin embargo, trate de moderar el consumo de cítricos que pueden ser demasiado ácidos e irritantes, tales como naranjas, limones y pomelos.

7•  Come Productos Frescos Altos en Carotenoides - Los carotenoides se encuentran en las frutas amarillas, naranjas y en las verduras. Un estudio británico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Manchester mostró que los sujetos que consumían una dieta rica en carotenoides reducían drásticamente el riesgo de artritis inflamatoria. Las zanahorias, la calabaza, la batata, y el melón, son algunos ejemplos de alimentos que contienen carotenoides.

8•  Come Superalimentos Ricos en Antioxidantes - Cuando vaya al supermercado, no olvide esta regla de oro: mientras más rico y profundo sea el color de la fruta o de la verdura, más poder antioxidante tendrá. Elija la mayoría de frutas y hortalizas en el pasillo de productos frescos para beneficiarse de poderosos antioxidantes. Entre las vibrantes opciones tenemos arándanos, uvas rojas, mango, granada, verduras de hoja verde (espinacas), coles de Bruselas, repollo rojo, brócoli, batatas, zanahorias y calabaza.

9•  Aumenta el Consumo de Calcio y Vitamina D - Si usted sufre de artritis, también puede sufrir de trastornos óseos. Con el fin de proteger sus huesos, elija alimentos que son naturalmente ricos en calcio tales como hojas de mostaza, brócoli, espinaca, col rizada y nabos. Entre los alimentos ricos en vitamina D están el atún con un mínimo de mercurio, las semillas de girasol, y el salmón capturado en la naturaleza. Asimismo, la exposición moderada a la luz del sol aumenta la producción de vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio.

10•  Agrega Especias Anti-inflamatorias - Hierbas como la cúrcuma, el jengibre, y el ajo poseen poderosas propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que, naturalmente, ayudan a estimular el sistema inmunológico.

11• Elige Carbohidratos con un Bajo índice Glicémico - Carbohidratos complejos con un índice glucémico bajo como arroz, manzanas crudas, y calabaza. Evite carbohidratos simples o refinados (azúcar, pan blanco, pasta, galletas, pasteles, galletas), que son de tipo inflamatorio.

12• Modera el Consumo de Alcohol - Use moderación y, preferentemente, elija vino, que posee propiedades anti-inflamatorias.

jointmender213• Hace Ejercicio y Pierde Peso - Si bien puede sonar doloroso hacer ejercicio con artritis, hay técnicas que puede utilizar para mantenerse flexible. Según los Institutos Nacionales de Salud, existen tres tipos de ejercicio que son más adecuados para las personas con artritis: Los ejercicios de rango de movimiento ayudan a mantener el movimiento normal de las articulaciones y alivian la rigidez. Los ejercicios de fortalecimiento (entrenamiento con pesas) ayudan a mantener o aumentar la fuerza muscular. Unos músculos fuertes dan apoyo y protección a las articulaciones afectadas por la artritis. Los ejercicios aeróbicos o de resistencia (andar en bicicleta, natación) mejoran el estado cardiovascular, ayudan a controlar el peso y mejoran el funcionamiento en general. El control de peso puede ser importante para las personas que tienen artritis, porque el sobrepeso ejerce una presión adicional sobre muchas articulaciones. Algunos estudios muestran que el ejercicio aeróbico puede reducir la inflamación de algunas articulaciones. Su médico puede recomendar una terapia física para ayudar a crear un plan de ejercicios de bajo impacto que esté adaptado a su nivel de capacidad física. El objetivo de la terapia física debe ser proteger las articulaciones, al tiempo que aumenta la fuerza, la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

14•  Deja de fumar - Los cigarrillos contienen muchos productos químicos que aumentan la inflamación, y en gran medida agravan las condiciones crónicas.

Resultados: La combinación precisa de los ingredientes en Arthmender junto con un enfoque mente-cuerpo abordan con precisión la necesidad de rejuvenecimiento de sus articulaciones.

 

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